出汗越多，不代表減肥效果越好。
減肥是人體內(nèi)脂肪含量減少的過程，人們通過運動消耗體內(nèi)的脂肪，達到減肥的效果。
而出汗只是身體蒸發(fā)散熱的一種方式，出汗的多少受所處環(huán)境的溫度和濕度、運動強度、個人體質(zhì)等因素的影響，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然就不能說減肥效果更好了。
除了出汗，身體還可以通過輻射、傳導、對流來散熱。很多人穿著暴汗服運動，以為能迅速減肥，但事實上，這只是通過阻礙身體其他散熱的方式，來增加了出汗散熱，運動后看起來減輕的體重，大部分都是水分，而不是脂肪。
長期穿暴汗服還有可能導致身體脫水，帶來健康困擾。
減肥無捷徑，還是通過科學運動和適量控制飲食來達到健康減肥的目的吧。
