當(dāng)我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入不足的時候，就會影響到肌肉的不健康，而肌肉的不健康又會影響人體的代謝率，因?yàn)榧∪馐窍臒崃康闹饕鞴伲募∪赓|(zhì)量下降或減少，自然人體也就更容易堆積脂肪了，所以有很多人經(jīng)過節(jié)食減肥后反而會長得更胖，而且長期蛋白質(zhì)攝入不足隨著年齡的增長，還會導(dǎo)致心臟不夠強(qiáng)健而患上一些心臟疾病，所以蛋白質(zhì)對人體是非常重要的。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)讓肌肉更結(jié)實(shí)
在我們攝取蛋白質(zhì)的時候，我們的身體會吸收蛋白質(zhì)，而當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足的時候，我們的身體是一種饑餓的狀態(tài)。我們一邊在消耗脂肪，一邊在補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以體重很難下降，蛋白質(zhì)在維持我們肌肉的健康中是很重要的。
