山西減肥訓(xùn)練營(yíng)為您解答：減肥中有這些想法，只會(huì)越減越胖
隨著全國(guó)各地溫度越來(lái)越高，夏天已經(jīng)正式來(lái)臨。每到夏天，清新亮麗的美女們就會(huì)成為街道上靚麗的風(fēng)景線，連衣裙、瘦腿褲等衣服款式屢見(jiàn)不鮮，無(wú)不在炫耀著主人們的身材。每到這個(gè)時(shí)候，胖美女們就會(huì)暗下決心，想要在夏季瘦身成功，但結(jié)果往往不會(huì)令人滿意。在減肥訓(xùn)練營(yíng)中，也有嘗試過(guò)多種減肥方式，但沒(méi)能減肥成功的新入學(xué)員。在減肥過(guò)程中，如果你有著下列的想法，非但不會(huì)成功，還會(huì)越減越胖。
1、只要節(jié)食，就能減肥成功
很多剛開(kāi)始減肥的人，普遍認(rèn)為節(jié)食減肥是一個(gè)有效的方式，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就會(huì)達(dá)到自己想要的結(jié)果。減肥訓(xùn)練營(yíng)營(yíng)養(yǎng)師提醒大家，長(zhǎng)期的節(jié)食，會(huì)讓身體始終處在饑餓狀態(tài)中。在這種狀態(tài)下，我們的身體會(huì)自動(dòng)降低新陳代謝，來(lái)保護(hù)我們的身體，因此，就會(huì)讓脂肪更難消耗。長(zhǎng)期節(jié)食，還能刺激我們的食欲，想要攝入更多的食物，造成一種惡行的循環(huán)。
2、只吃水果，應(yīng)該能減肥了吧
只吃水果就能減肥，也是一個(gè)常見(jiàn)的減肥誤區(qū)，減肥訓(xùn)練營(yíng)中，也有很多學(xué)員是抱著這種想法入營(yíng)的。水果中缺少身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素——蛋白質(zhì)，它是肌肉的組成部分，攝入量過(guò)少，會(huì)造成我們肌肉的缺失，進(jìn)而降低新陳代謝。只攝入水果，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，膚色暗黃等情況。
3、只控制飲食就行，不需要運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足，幾乎是大多數(shù)企業(yè)白領(lǐng)、員工們所共同面對(duì)的問(wèn)題。大多數(shù)人不僅僅不去運(yùn)動(dòng)，還要在電腦前、辦公室內(nèi)持續(xù)的久坐。久而久之，身體無(wú)法進(jìn)行熱量的消耗，血液循環(huán)、新城代謝等都會(huì)受到影響，脂肪也會(huì)因此堆積。在減肥訓(xùn)練營(yíng)中，會(huì)將多種運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，讓身體始終處于一個(gè)高代謝的狀態(tài)中。
很多人在減肥時(shí)，常常會(huì)因?yàn)?越減越胖"而質(zhì)疑自己，進(jìn)而放棄減肥的計(jì)劃，通過(guò)上述內(nèi)容的解釋，希望胖美女們能重拾減肥的信念，合理、科學(xué)的減肥。在減肥時(shí)如果碰到問(wèn)題，也可以經(jīng)常的與減肥訓(xùn)練營(yíng)教練們聯(lián)系，用科學(xué)的方式，幫我們順利的突破瓶頸期，達(dá)到我們想要的效果。
